Caress for Healthy

A Consulta nutricional consiste numa completa avaliação dos seus hábitos alimentares, formas de gastar energia e objetivos, gerando como resultado a elaboração do seu plano alimentar personalizado.

O passo a passo deste cuidado:

• Avaliação alimentar: você responde a um conjunto de perguntas que nos ajudam a traçar os seus hábitos alimentares (horários, número de refeições por dia…).
• Avaliação clínica: vamos conhecer o seu histórico de doenças, bem como da sua família. 
• Avaliação antropométrica: medimos o seu peso e altura, para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC). Complementamos com as medidas das principais circunferências corporais (braço, ancas, cintura e do abdômen).
• Avaliação do gasto energético: o objetivo desta etapa é conhecer a sua rotina - atividades diárias e informações sobre a prática de exercícios.
• Estabelecimento de metas e objetivos: apresentamos-lhe os resultados das etapas anteriores e traçamos em conjunto um plano com os objetivos que pretendemos atingir.
• Reeducação alimentar: o profissional Caress Natura, com base nos objetivos traçados, desenha um plano alimentar, que consiste em eliminar gradualmente os hábitos alimentares indesejáveis, os hábitos saudáveis e incorporar novos comportamentos alimentares.
• Elaboração do plano alimentar personalizado: o Plano Alimentar é só seu! Para além dos alimentos, ele aborda também a organização de horários, aconselhamento para o caso de uso de suplementos e informações nutricionais sobre os alimentos permitidos. Todos os planos são individualizados, variados e flexíveis. Assim, o cliente terá uma alimentação saudável, sem precisar abrir mão de seus alimentos preferidos.

A Osteopatia é uma ciência terapêutica baseada na biomecânica do corpo. A sua origem data do final do século XIX, quando o médico Andrew Taylor Still identificou a inter-relação entre o sistema músculo-esquelético e o resto do corpo.

O tratamento é manual e natural, uma vez que o corpo possui uma capacidade de cura e reequilíbrio. O osteopata trata, através das mãos, as disfunções somáticas e estruturais do corpo.

A osteopatia é recomendada para os casos de dores nas costas, nas cervicalgias, torcicolos, neuralgia cervicobraquial, dorsalgias, lombalgias, ciática e lesões desportivas.

É um meio para reencontrar uma postura adequada e movimentos sem dor. Ajustando o equilíbrio interno e eliminando tensões, visa uma harmonia holística do corpo, proporcionando bem estar. A osteopatia atua na prevenção de vários distúrbios, sendo ainda eficaz como complemento a práticas psicológicas e médicas.

A intolerância alimentar consiste na incapacidade de digerir certos alimentos, pela falta de alguma enzima que é necessária para a correta digestão deste alimento. Estão na lista mariscos, ovos, chocolate, nozes, trigo, amendoim e soja.

Estudos apontam para o fato de metade da população mundial sofrer com este problema e a grande maioria das pessoas desconhece que tenha alguma intolerância.

Em muitos casos, a intolerância alimentar é a responsável pela dificuldade em perder peso. Para além disso, pode ser responsável por inflamações, doenças, desequilíbrio intestinal, má absorção de nutrientes, entre outras consequências.

Sintomas como obstipação, diarreias, instabilidade no funcionamento dos intestinos, gases, inchaço abdominal, dores de cabeça, enxaquecas ou dificuldade anormal em perder peso podem ser pistas para a descoberta de alguma intolerância alimentar.

O passo a passo do cuidado

• Avaliação alimentar: você responde a um conjunto de perguntas que nos ajudam a traçar os seus hábitos alimentares (horários, número de refeições por dia…).
• Avaliação clínica: vamos conhecer o seu histórico de doenças, bem como da sua família.  
• Estabelecimento de metas e objetivos: apresentamos-lhe os resultados das etapas anteriores e traçamos em conjunto um plano com os objetivos que pretendemos atingir.
• Reeducação alimentar: o profissional Caress Natura desenha um plano alimentar, que consiste em retirar gradualmente da rotina os alimentos aos quais temos intolerância, substituindo-os por novos alimentos para a garantia da absorção do mesmo valor nutricional.