Como auto motivar-se para a prática de exercício físico?

Cozinhar tem inúmeras vantagens para o bem-estar psicológico de quem o faz.

Sabia que num processo de perda de peso, fortalecer a sua resiliência pode ajudá-lo a superar as dificuldades que venham a surgir?

O ato de comer é um momento de partilha entre familiares e amigos.

É preciso algum jogo de cintura para lidar com as birras à mesa.

Saberia identificar o que são os pensamentos “autossabotadores”?

Com o cansaço derivado das tarefas diárias acumuladas, acabamos por ceder à conveniência dos supermercados.

O nosso corpo também precisa de descanso para recuperar a energia gasta durante o dia.

É na adolescência que começamos a ser responsáveis pela nossa alimentação e pelo nosso corpo.

Conjugar uma vida social ativa com a alimentação saudável, para além de possível, é também indicado.

Uma boa dica é promover ações construtivas.

O espaço e o tempo dedicados ao comer são tão importantes como uma reunião de trabalho.